Wellbeing

    Zapobieganie wypaleniu zawodowemu nauczycieli

    Wypalenie nie pojawia się nagle i nie świadczy o braku kompetencji. Nasze szkolenie pomaga rozpoznać proces wyczerpywania zasobów, zrozumieć wpływ przewlekłego stresu oraz reagować, zanim przeciążenie doprowadzi do cynizmu, odcięcia emocjonalnego lub utraty satysfakcji z pracy.

    Zapytaj o szkolenieWróć do listy
    4 godziny
    Wellbeing
    Dla szkół

    Dla kogo

    Nasze szkolenie jest przeznaczone dla nauczycieli, wychowawców, pedagogów, psychologów, terapeutów, kadry zarządzającej szkołami oraz innych osób wykonujących intensywną pracę relacyjną. Skorzystają z niego zarówno osoby zauważające pierwsze objawy przeciążenia, jak i zespoły chcące prowadzić profilaktykę wypalenia.

    Co zyskasz

    • Nauczysz się rozpoznawać wczesne objawy wypalenia na poziomie poznawczym, emocjonalnym, fizycznym i behawioralnym.
    • Zrozumiesz, jak przewlekły stres wpływa na pamięć, koncentrację, cierpliwość, sen i zdolność regulowania emocji.
    • Dowiesz się, dlaczego nauczyciele są szczególnie narażeni na przeciążenie emocjonalne i zmęczenie współczuciem.
    • Nauczysz się odróżniać zwykłe zmęczenie od sygnałów wskazujących na głębsze wyczerpanie zasobów.
    • Poznasz sposoby regulowania napięcia, ochrony granic i ograniczania nadmiernej odpowiedzialności.
    • Dowiesz się, kiedy samodzielna regeneracja może nie wystarczyć i warto skorzystać ze wsparcia specjalistycznego lub organizacyjnego.

    Program szkolenia

    1. 1dlaczego nauczyciele są grupą szczególnie narażoną na wypalenie
    2. 2przeciążenie empatyczne i zmęczenie ciągłym regulowaniem emocji innych osób
    3. 3poznawcze, emocjonalne, fizyczne i behawioralne objawy wypalenia
    4. 4neurobiologia przewlekłego stresu i jego wpływ na funkcjonowanie
    5. 5autoweryfikacja - jak rozpoznać własny poziom przeciążenia
    6. 6biologiczne, poznawcze, relacyjne i organizacyjne czynniki chroniące
    7. 7perfekcjonizm, nadodpowiedzialność i odbudowywanie poczucia sprawstwa
    8. 8stawianie granic i oddzielanie roli zawodowej od życia prywatnego
    9. 9praktyczne techniki regulowania emocji i napięcia
    10. 10audyt energii - co można uprościć, ograniczyć, wyeliminować lub delegować
    11. 11reagowanie w kryzysie i rozpoznawanie momentu, w którym potrzebna jest pomoc