Wellbeing

Mózg - jak o niego zadbać (dla uczniów i nie tylko)

Sprawne uczenie się zależy nie tylko od wysiłku, lecz także od stanu organizmu i układu nerwowego. Nasze szkolenie pokazuje w jaki sposób sen, odpoczynek, ruch, odżywianie i środowisko sensoryczne wpływają na pamięć, koncentrację, emocje oraz motywację uczniów.

Zapytaj o szkolenieWróć do listy
4 godziny
Wellbeing
Dla szkół

Dla kogo

Szkolenie jest przeznaczone dla nauczycieli, wychowawców, pedagogów, psychologów szkolnych, terapeutów oraz innych osób wspierających dzieci i młodzież. Szczególnie skorzystają z niego osoby, które chcą lepiej rozumieć zmęczenie, przeciążenie, spadki koncentracji i trudności z regeneracją uczniów, również neuroróżnorodnych.

Co zyskasz

  • Zrozumiesz, jak sen wpływa na zapamiętywanie, regulację emocji, koncentrację i gotowość do nauki.
  • Dowiesz się, dlaczego korzystanie z telefonu, oglądanie krótkich filmów lub granie nie zawsze jest dla mózgu prawdziwym odpoczynkiem.
  • Nauczysz się rozpoznawać sygnały zmęczenia poznawczego, przeciążenia sensorycznego i niedostatecznej regeneracji.
  • Poznasz sposoby wprowadzania ruchu i krótkich przerw wspierających uwagę podczas zajęć.
  • Dowiesz się, jak odżywianie i nawodnienie mogą wpływać na energię, nastrój i funkcjonowanie poznawcze uczniów.
  • Nauczysz się dostosowywać sposoby wspierania regeneracji do potrzeb osób z ADHD, w spektrum autyzmu, z dysleksją i wysoką wrażliwością.

Program szkolenia

  1. 1sen – co dzieje się w mózgu podczas snu
  2. 2odpoczynek – dlaczego mózg potrzebuje pauzy i czym jest prawdziwa regeneracja
  3. 3ruch – jak aktywność fizyczna wspiera koncentrację i uczenie się
  4. 4odżywianie i nawodnienie – paliwo potrzebne do stabilnej pracy mózgu
  5. 5rozpoznawanie zmęczenia, przebodźcowania i przeciążenia układu nerwowego
  6. 6wpływ codziennych nawyków i bodźców na energię oraz zdolność uczenia się
  7. 7neuroróżnorodność – jak wspierać mózg z ADHD, w spektrum autyzmu, z dysleksją i wysoką wrażliwością