Rozwój osobisty

    Osiągaj cele po swojemu – mocne strony i autorefleksja

    Cel nie musi wymagać walki z własnym sposobem funkcjonowania. Pomożemy Ci odkryć mocne strony, wyciągać wnioski bez samokrytyki oraz tworzyć plany zgodne z własnymi zasobami i realnymi możliwościami.

    Zapytaj o szkolenieWróć do listy
    4 godziny
    Rozwój osobisty
    Dla szkół

    Dla kogo

    Szkolenie jest przeznaczone dla młodzieży chcącej lepiej poznać swoje predyspozycje i skuteczniej realizować osobiste lub edukacyjne cele. Szczególnie skorzystają z niego osoby porównujące się z innymi, stawiające sobie zbyt wysokie wymagania lub mające trudność z zauważaniem własnych osiągnięć.

    Co zyskasz

    • Zrozumiesz, dlaczego cele oparte na presji, strachu i porównywaniu mogą obniżać motywację.
    • Nauczysz się rozpoznawać mocne strony na podstawie energii, tempa uczenia się i zaangażowania.
    • Dowiesz się, jak odróżniać autorefleksję od obwiniania i krytykowania siebie.
    • Nauczysz się analizować fakty, wyciągać wnioski i wybierać zmianę na przyszłość.
    • Poznasz sposoby wykorzystywania mocnej strony w obszarze, który sprawia Ci trudność.
    • Nauczysz się zmieniać środowisko, formę lub warunki działania zamiast od razu próbować zmieniać siebie.
    • Dowiesz się, jak ograniczać perfekcjonizm i zauważać własny postęp.
    • Stworzysz mapę mocnych stron i konkretny plan realizacji wybranego celu.

    Program szkolenia

    1. 1dlaczego cele oparte na presji i porównywaniu często nie działają
    2. 2autonomia, poczucie kompetencji i wsparcie jako źródła motywacji
    3. 3odkrywanie własnych mocnych stron na podstawie energii, tempa uczenia się i zaangażowania
    4. 4dobieranie celów do indywidualnego sposobu funkcjonowania
    5. 5autorefleksja oparta na faktach zamiast samokrytyki
    6. 6wykorzystywanie mocnych stron do radzenia sobie z trudniejszymi obszarami
    7. 7zmiana środowiska i sposobu działania zamiast ciągłego „naprawiania siebie”
    8. 8ograniczanie perfekcjonizmu i porównywania się
    9. 9rozwój bez zaniedbywania odpoczynku i regeneracji
    10. 10stworzenie mapy zasobów oraz konkretnego planu działania