Wellbeing

Budowanie odporności psychicznej nauczyciela

Odporność psychiczna nie oznacza, że nauczyciel powinien znosić coraz więcej. Szkolenie koncentruje się na długofalowym zarządzaniu energią, granicami, regeneracją i poczuciem wpływu w realnych warunkach pracy szkolnej.

Zapytaj o szkolenieWróć do listy
4 godziny
Wellbeing
Dla szkół

Dla kogo

Nasze szkolenie jest przeznaczone dla nauczycieli, wychowawców, pedagogów, psychologów, terapeutów, dyrektorów i innych pracowników oświaty. Szczególnie skorzystają z niego osoby pracujące w środowisku dużej odpowiedzialności, nieprzewidywalności i wysokiego obciążenia relacyjnego.

Co zyskasz

  • Zrozumiesz odporność psychiczną jako proces adaptacji i odbudowy zasobów, a nie cechę charakteru.
  • Nauczysz się rozpoznawać własne źródła energii oraz sytuacje generujące największy koszt psychiczny.
  • Dowiesz się, jak zmęczenie decyzyjne, przeciążenie sensoryczne i presja wpływają na codzienną pracę.
  • Nauczysz się odróżniać odpowiedzialność zawodową od nadodpowiedzialności.
  • Poznasz sposoby regenerowania się po trudnych lekcjach, konfliktach i intensywnych kontaktach społecznych.
  • Nauczysz się chronić granice bez poczucia, że zawodzi się uczniów lub współpracowników.
  • Dowiesz się, jak korzystać ze wsparcia zespołu i odzyskiwać poczucie wpływu w obszarach, które można realnie zmienić.
  • Stworzysz własny system ochrony i odbudowy zasobów.

Program szkolenia

  1. 1odporność psychiczna jako zdolność powrotu do równowagi, a nie „wytrzymywania więcej”
  2. 2wpływ stresu nauczyciela na funkcjonowanie i regulację klasy
  3. 3zarządzanie energią zamiast ciągłego zwiększania wysiłku
  4. 4zmęczenie decyzyjne, przeciążenie sensoryczne i emocjonalne
  5. 5rozpoznawanie sytuacji, które wyczerpują oraz odbudowują zasoby
  6. 6elastyczność poznawcza i odzyskiwanie poczucia wpływu
  7. 7granice psychiczne i ograniczanie nadmiernej odpowiedzialności
  8. 8regeneracja po trudnych sytuacjach z uczniami i rodzicami
  9. 9korzystanie ze wsparcia bez poczucia porażki
  10. 10tworzenie indywidualnego systemu ochrony i odbudowy zasobów