Samoświadomość poznawcza, zarządzanie energią i efektywnością

Dla kogo

Komu najbardziej pomoże

Efekty

Co zyska Twój zespół

• Zrozumiesz, czym jest metapoznanie i jak pomaga świadomie zarządzać własnym sposobem pracy.
• Nauczysz się rozpoznawać swój profil koncentracji, przetwarzania informacji i organizowania zadań.
• Określisz własne mocne strony oraz obszary wymagające dodatkowej struktury lub wsparcia.
• Nauczysz się dopasowywać sposób pracy do rzeczywistych potrzeb zamiast kopiować nieskuteczne modele produktywności.
• Dowiesz się, jak profesjonalnie komunikować swoje potrzeby przełożonym i współpracownikom.
• Poznasz techniki koncentracji i głębokiej pracy możliwe do dostosowania do różnych profili poznawczych.
• Nauczysz się rozpoznawać rytmy energii i planować zadania zgodnie z poziomem dostępnych zasobów.
• Poznasz sposoby ograniczania stresu, przeciążenia oraz nadmiaru bodźców.
• Dowiesz się, jak planować regenerację, zanim wyczerpanie zacznie obniżać jakość pracy.
• Nauczysz się odróżniać rzeczywistą efektywność od „fałszywej produktywności”, czyli dużej liczby działań bez znaczącego rezultatu.
• Stworzysz własny zestaw narzędzi wspierających codzienną organizację, skupienie i równowagę.

Program

Czego się nauczycie

1. 1

   metapoznanie

2. 2

   profil poznawczy, styl pracy, koncentracji i przetwarzania

3. 3

   mocne strony i ograniczenia

4. 4

   jak pracować “po swojemu” i skutecznie

5. 5

   jak profesjonalnie komunikować swoje potrzeby bez poczucia winy

6. 6

   techniki koncentracji i głębokiej pracy

Jak to wygląda

Od rozmowy do szkolenia w 4 krokach

1. 1

   Bezpłatna konsultacja

   30 minut rozmowy o Waszym zespole i celach. Bez zobowiązań.

2. 2

   Dopasowanie programu

   Układamy zakres i przykłady pod Waszą codzienną pracę.

3. 3

   Szkolenie

   Praktyczne zajęcia online lub stacjonarnie.

4. 4

   Materiały i podsumowanie

   Zostają materiały i wskazówki do wdrożenia zmian.