Szkolenie · Wellbeing

    Regulacja stresu i przeciążenia w pracy, zarządzanie kryzysowe, przebodźcowanie, zarządzanie ryzykiem

    Przeciążenie rzadko pojawia się bez wcześniejszych sygnałów, ale w szybkim środowisku pracy łatwo je przeoczyć. Szkolenie pomaga rozpoznawać narastające napięcie, reagować na kryzys i ustalać granice odpowiedzialności pracownika, lidera oraz organizacji.

    Umów bezpłatną konsultacjęPoproś o wycenę

    W skrócie

    Minimalny czas trwania
    od 4 godzin
    Forma
    Online lub stacjonarnie
    Koszt
    Wycena po konsultacji
    Konsultacja
    Bezpłatna, bez zobowiązań
    osób przeszkolonych przez zespół fundacji
    6000+
    osób przeszkolonych przez zespół fundacji
    szkoleń zrealizowanych przez zespół
    500+
    szkoleń zrealizowanych przez zespół
    średnia ocena uczestników
    4,7/5
    średnia ocena uczestników

    Dla kogo

    Komu najbardziej pomoże

    Nasze szkolenie jest przeznaczone dla pracowników, liderów, menedżerów, zespołów HR, wellbeing managerów, specjalistów BHP oraz osób odpowiedzialnych za zarządzanie ryzykiem psychospołecznym. Szczególnie skorzystają z niego zespoły pracujące pod presją czasu, w środowisku częstych zmian, wysokiej odpowiedzialności lub intensywnych kontaktów z ludźmi.

    Efekty

    Co zyska Twój zespół

    • Zrozumiesz, jak stres i przeciążenie poznawcze wpływają na koncentrację, pamięć, podejmowanie decyzji i komunikację.
    • Nauczysz się rozpoznawać wczesne sygnały przeciążenia psychicznego, sensorycznego i emocjonalnego.
    • Poznasz krótkie techniki pomagające obniżyć napięcie podczas dnia pracy.
    • Dowiesz się, jak ograniczać eskalację w sytuacji silnego pobudzenia lub kryzysu.
    • Nauczysz się prowadzić rozmowę wspierającą bez diagnozowania, naciskania i przejmowania roli terapeuty.
    • Zrozumiesz różnicę między odpowiedzialnością pracownika, przełożonego, HR i organizacji.
    • Poznasz sposoby zapobiegania wypaleniu poprzez zmianę warunków pracy, a nie wyłącznie zwiększanie odporności jednostki.
    • Nauczysz się tworzyć podstawowy plan reagowania na przeciążenie i sytuacje kryzysowe w zespole.

    Program

    Czego się nauczycie

    1. 1

      jak działa stres i przeciążenie poznawcze

    2. 2

      szybkie techniki regulacyjne

    3. 3

      zapobieganie wypaleniu

    4. 4

      wczesne sygnały przeciążenia

    5. 5

      rozmowy wspierające

    6. 6

      granice i odpowiedzialność

    Jak to wygląda

    Od rozmowy do szkolenia w 4 krokach

    1. 1

      Bezpłatna konsultacja

      30 minut rozmowy o Waszym zespole i celach. Bez zobowiązań.

    2. 2

      Dopasowanie programu

      Układamy zakres i przykłady pod Waszą codzienną pracę.

    3. 3

      Szkolenie

      Praktyczne zajęcia online lub stacjonarnie.

    4. 4

      Materiały i podsumowanie

      Zostają materiały i wskazówki do wdrożenia zmian.

    Porozmawiajmy o Waszym zespole

    W 30 minut ustalimy, czy to szkolenie jest dla Was najlepsze i jak je dopasować.

    Porozmawiajmy biuro@otwartemozliwosci.pl

    Zobacz też

    Inne szkolenia, które mogą Was zainteresować

    Wszystkie szkolenia
    Umów konsultację