Wellbeing

    Regulacja stresu i przeciążenia w pracy, zarządzanie kryzysowe, przebodźcowanie, zarządzanie ryzykiem

    Przeciążenie rzadko pojawia się bez wcześniejszych sygnałów, ale w szybkim środowisku pracy łatwo je przeoczyć. Szkolenie pomaga rozpoznawać narastające napięcie, reagować na kryzys i ustalać granice odpowiedzialności pracownika, lidera oraz organizacji.

    Zapytaj o szkolenieWróć do listy
    4 godziny
    Wellbeing
    Dla firm

    Dla kogo

    Nasze szkolenie jest przeznaczone dla pracowników, liderów, menedżerów, zespołów HR, wellbeing managerów, specjalistów BHP oraz osób odpowiedzialnych za zarządzanie ryzykiem psychospołecznym. Szczególnie skorzystają z niego zespoły pracujące pod presją czasu, w środowisku częstych zmian, wysokiej odpowiedzialności lub intensywnych kontaktów z ludźmi.

    Co zyskasz

    • Zrozumiesz, jak stres i przeciążenie poznawcze wpływają na koncentrację, pamięć, podejmowanie decyzji i komunikację.
    • Nauczysz się rozpoznawać wczesne sygnały przeciążenia psychicznego, sensorycznego i emocjonalnego.
    • Poznasz krótkie techniki pomagające obniżyć napięcie podczas dnia pracy.
    • Dowiesz się, jak ograniczać eskalację w sytuacji silnego pobudzenia lub kryzysu.
    • Nauczysz się prowadzić rozmowę wspierającą bez diagnozowania, naciskania i przejmowania roli terapeuty.
    • Zrozumiesz różnicę między odpowiedzialnością pracownika, przełożonego, HR i organizacji.
    • Poznasz sposoby zapobiegania wypaleniu poprzez zmianę warunków pracy, a nie wyłącznie zwiększanie odporności jednostki.
    • Nauczysz się tworzyć podstawowy plan reagowania na przeciążenie i sytuacje kryzysowe w zespole.

    Program szkolenia

    1. 1jak działa stres i przeciążenie poznawcze
    2. 2szybkie techniki regulacyjne
    3. 3zapobieganie wypaleniu
    4. 4wczesne sygnały przeciążenia
    5. 5rozmowy wspierające
    6. 6granice i odpowiedzialność