Matthew D. Lieberman i jego współpracownicy w badaniu „Putting Feelings Into Words” z 2007 roku zaobserwowali, że nadawanie słownych etykiet emocjom było związane ze zmniejszoną aktywnością ciała migdałowatego, czyli struktury istotnej dla reaktywności emocjonalnej, oraz z większym zaangażowaniem obszarów przedczołowych uczestniczących w regulacji i kontroli poznawczej. Wyniki te sugerują, że samo przełożenie emocji na słowa może osłabiać intensywność reakcji emocjonalnej.
Do podobnych wniosków odwołują się Jared B. Torre i Matthew D. Lieberman w przeglądzie z 2018 roku, opisując affect labeling jako formę regulacji emocjonalnej, która może zachodzić w sposób mniej bezpośredni niż klasyczne techniki świadomego uspokajania się czy zmiany interpretacji sytuacji. Autorzy wskazują, że nazywanie przeżyć może wpływać nie tylko na subiektywne doświadczenie emocji, ale także na pobudzenie fizjologiczne, aktywność neuronalną i zachowanie.
Powiązane hasła
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Prowadzimy szkolenia dla szkół i firm o neuroróżnorodności i dostępności.