Współregulacja – co to jest?

Proces, w którym układ nerwowy jednej osoby (często bardziej wyciszony) pomaga uregulować stan emocjonalny drugiej osoby poprzez bezpieczną obecność, empatię i spokojny ton.

Regulowanie się poprzez obecność drugiej osoby, „pożyczanie” spokoju. Układ nerwowy uspokaja się i zyskuje poczucie bezpieczeństwa w obecności kogoś, kto jest opanowany. Wystarczy sama obecność, nie muszą to być poważne rozmowy czy udzielanie rad. Przydaje się także we wspólnej pracy (zobacz body doubling).