Lęk antycypacyjny może pojawiać się przed rozmową, spotkaniem, wystąpieniem, podróżą, badaniem, oceną albo inną sytuacją, którą osoba wyobraża sobie jako obciążającą. Często wiąże się z przewidywaniem negatywnych scenariuszy, napięciem w ciele, trudnością z odpoczynkiem, problemami ze snem lub potrzebą unikania danej sytuacji. Samo oczekiwanie na wydarzenie może być wtedy bardziej męczące niż jego rzeczywisty przebieg. Lęk antycypacyjny nie oznacza celowego „martwienia się na zapas”, lecz reakcję organizmu na przewidywane zagrożenie lub przeciążenie.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Prowadzimy szkolenia dla szkół i firm o neuroróżnorodności i dostępności.