Dekompozycja zadania pomaga zmniejszyć poczucie przytłoczenia i łatwiej rozpocząć działanie. Zamiast traktować zadanie jako jedną dużą całość, rozpisuje się je na konkretne etapy, takie jak przygotowanie materiałów, wykonanie pierwszego kroku, sprawdzenie postępów i zakończenie pracy. Dzięki temu łatwiej ocenić, od czego zacząć, ile energii wymaga dana czynność i co można zrobić w pierwszej kolejności. Jest to szczególnie pomocne przy zadaniach złożonych, niejasnych albo takich, które trudno rozpocząć.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Prowadzimy szkolenia dla szkół i firm o neuroróżnorodności i dostępności.